和心爱的人发生争吵后，可从以下方面应对。首先要冷静情绪，争吵时情绪易激动，此时不要急于辩解或继续争吵，给双方一些时间和空间，让情绪平复下来，避免因冲动说出伤人的话，使矛盾进一步恶化。待情绪稳定后，尝试换位思考，站在对方的角度看待问题，理解对方的想法和感受，这有助于发现自身不足，找到矛盾根源。接着要真诚沟通，主动与对方交流，注意沟通态度要诚恳、温和，不要指责或抱怨。倾听对方想法，给予充分表达机会，再坦诚表达自己的感受和想法，共同探讨解决问题的方法。如果是自己的过错，要勇敢道歉，真诚的道歉能化解对方的部分怒气，让对方感受到你的重视和诚意。若错误不在自己，也可表达对对方情绪的理解，如“我知道这件事让你很生气，我们好好聊聊”。最后可以通过一些温馨举动修复关系，比如为对方准备一份小礼物、做一顿饭等，用行动传达爱意，让对方感受到你的关心，帮助缓和关系，使感情升温。