如果您的银行卡被北京刑侦总队冻结，您需要耐心等待并配合相关部门的处理。

首先，您应该了解银行卡被冻结的可能原因。这通常是因为银行卡涉及到犯罪所得或者与犯罪活动密切相关。在刑侦总队进行案件侦查期间，为了防止资金被转移或隐匿，可能会对涉案银行卡进行冻结。

其次，您需要确认冻结通知的来源，并确保其真实性。如果您确实收到了来自北京刑侦总队的冻结通知，那么您应该按照通知中的要求，提供相关信息并配合调查。

在等待解冻的过程中，您可以主动联系银行或北京刑侦总队了解案件进展情况和解冻流程。但请注意，解冻时间可能因案件复杂程度而有所不同，因此您需要做好相应的准备。

最后，一旦案件侦查结束且您的银行卡与犯罪行为无关，北京刑侦总队会向银行发出解冻通知，您的银行卡将恢复正常使用。

请注意，在整个过程中，务必保持冷静并积极配合相关部门的工作。如果您有任何疑问或担忧，可以寻求专业律师的帮助以维护您的合法权益。