玻璃杯和陶瓷杯在正确使用的前提下，对身体都是安全的，没有绝对的“更好”。

玻璃杯的优点在于其烧制过程中不含有机的化学物质，因此不必担心有化学物质被喝进肚子里。同时，玻璃杯表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。然而，玻璃杯导热性强，如果水温过高，可能会导致使用者被烫伤，甚至有可能导致杯子爆裂，所以需尽量避免盛装过热的水。

陶瓷杯如果选择无彩釉涂染的，特别是内壁无色的，也是安全的饮水选择。这种陶瓷杯不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果。但需要注意的是，一些陶瓷杯在烧制过程中可能会添加有害的釉彩，如果铅含量过高，长期使用可能会对身体造成危害。

总的来说，玻璃杯和陶瓷杯各有优缺点，选择哪种杯子更取决于个人的使用习惯和喜好。无论选择哪种杯子，都应确保其安全、清洁，并定期更换，以保证饮水的健康和安全。