拒绝调岗，你可以这样说：

岗位不匹配：“这个新岗位和我的专业技能、经验以及职业兴趣不太匹配。我相信，在目前的岗位上，我能为公司创造更大的价值。”影响工作连续性：“我目前手头的项目还未完成，如果此时调岗，可能会影响项目的进度和团队的整体效率。我希望能在当前岗位上，确保项目的顺利进行。”家庭或个人原因：“由于家庭或个人原因，我暂时不便调整工作地点或工作内容。希望能得到公司的理解。”职业发展考虑：“我认为，目前的岗位更有利于我的职业发展规划。在这个岗位上，我能接触到更多核心业务，对我的能力提升和职业发展有更大帮助。”

拒绝调岗时，要表达出自己的真实想法和合理担忧，同时保持礼貌和尊重。与公司进行坦诚沟通，通常能够找到双方都能接受的解决方案。

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