陈氏太极拳24式分解动作包括起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、搂膝、拗步、掩手肱拳、金刚捣碓、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、倒卷肱、退步压肘、中盘、闪通背、掩手肱拳、摆脚跃叉、金鸡独立、金刚捣碓以及收势。

这些动作各有特点，例如，“金刚捣碓”一式中，身体重心会左右移动，两拳会变掌在胸前相合交叉，然后右掌会变拳，左手向前微推并外旋翻转；“白鹤亮翅”则涉及两手划弧翻转，右脚上提和两手相合等动作。

练习陈氏太极拳时，需要注意身体的自然直立，虚灵顶劲，头颈正直，以及含胸拔背等基本姿势。每个动作都需要确保标准，特别是在细节方面需要注意，如手脚的协调，身体的平衡，以及呼吸的配合等。

总的来说，陈氏太极拳24式是一种注重内外兼修的武术拳法，通过练习可以达到强身健体，修身养性的效果。在练习过程中，需要循序渐进，从基础动作开始学习，逐渐掌握全套拳法。