毛笔的握笔方法有多种，具体取决于字体大小和书写需求。

对于小字书写，可以采用枕腕的方式，将左手掌背平放在右手腕下，为腕部提供稳定支持。这种方式能让指、腕、臂各部自如地调节摆动，适合精细的书写。

若需要书写较大的字，可以选择悬腕法，将手腕悬起，手肘仍置于桌面上，这样可以扩大运笔范围，同时放松肩部，使全身力量集中于笔端。

对于更大的字体或行草等需要更大活动范围的书写，可以采用悬肘法，将整个手臂提起，靠肩关节的运转和全身力量的配合来运笔。

在握笔的细节上，要注意手指实、手心虚、手背圆、手掌竖的原则。具体来说，就是手指需紧而不僵地贴合笔杆，手心保持自然空隙，手背微微弯曲避免肌肉僵硬，手掌尽量垂直于纸面。

此外，执笔的松紧度也十分重要，太松则笔力不易控制，太紧则影响运笔的灵活性。执笔的位置一般以笔杆的中间偏下一点为宜，这样既能稳稳托住笔杆，又能给予运笔时必要的灵活度。

总的来说，掌握正确的握笔姿势是书写毛笔字的基础，通过不断练习和摸索，可以逐渐找到最适合自己的握笔方式。