45岁女人在上海找工作是有一定机会的，但也会面临一些挑战。

上海是一个经济发达、就业机会众多的城市，因此，对于45岁的女性来说，在这里找工作是有可能的。特别是对于一些特定的工作岗位，如保安、清洁工、餐饮服务等，这些岗位对年龄的限制相对较小，而且需求量也比较大。

然而，也需要认识到，在竞争激烈的就业市场中，年龄可能会成为一个不利因素。一些公司可能更倾向于招聘年轻的员工，因此，45岁的女性在找工作时可能需要更加努力和耐心。

总的来说，虽然年龄可能会带来一些挑战，但只要保持积极的态度，提升自己的技能和能力，45岁的女性在上海找到合适的工作还是有可能的。可以通过多种渠道寻找工作机会，如招聘网站、人才市场等，同时也要注重自我推销和展示自己的优势。