冬天室内使用空调时，温度设定在20℃至22℃比较适宜。将温度设定在这一范围，有诸多好处。从舒适度来看，这个温度既不会让人感觉过于寒冷，能有效抵御冬日的严寒，保持身体温暖；又不会因温度过高而产生燥热感，让人觉得不适。从健康角度而言，该温度区间有助于维持人体正常的新陈代谢和生理功能。室内外温差不会过大，可减少因进出房间温度骤变导致的身体应激反应，降低感冒等疾病发生的几率。此外，这一温度范围相对节能，在满足取暖需求的同时，能帮助节省一定的电量，降低使用成本。当然，个人对温度的感受存在差异，可根据自身实际情况，在20℃至22℃的基础上进行适当微调。