当自家蹲厕被猫砂堵住，可尝试以下方法快速疏通。先准备好皮搋子。将皮搋子对准蹲厕排水口，保证密封良好，然后快速、有力地上下抽动皮搋子，利用压力差尝试将堵塞物冲走。操作时要持续且有节奏，多尝试几次。若皮搋子效果不佳，可使用管道疏通剂。购买适合堵塞情况的疏通剂，按照说明书将其缓慢倒入蹲厕，让疏通剂与猫砂充分接触，它能分解部分猫砂。倒入后等待一段时间，再用大量清水冲洗，借助水流将分解后的猫砂冲走。还可以用铁丝或衣架自制简易疏通工具。把铁丝或衣架一端弯成钩状，伸进蹲厕管道，尝试勾出猫砂。操作时要小心，避免铁丝划伤管道。若以上方法都不奏效，猫砂堵塞严重，建议联系专业的管道疏通人员，他们有专业工具和经验，能更有效地解决堵塞问题。