判断爱与不爱可从多方面入手。从行为表现看，爱你的人会愿意花时间陪伴你，无论多忙都会为你预留时间，参与你的生活点滴；而不爱你的人总是借口忙碌，对你的事情敷衍。在关心程度上，爱意味着真心在意你的喜怒哀乐，能敏锐察觉你的情绪变化并给予安慰，关心你的健康、工作等各方面；不爱则对你的状况不闻不问。从沟通交流层面，爱你的人会认真倾听你说话，尊重你的想法和观点，积极回应并分享自己的内心；不爱你的人在交流时可能心不在焉，甚至不愿和你交流。在付出奉献方面，爱会驱使人为对方付出，不计较得失，愿意为对方的幸福努力；不爱则在付出时斤斤计较，只考虑自身利益。此外，看是否有未来规划也能判断。爱你的人会将你纳入未来计划，为共同的生活努力；不爱你的人不会考虑和你有长远发展。不过，这些判断并非绝对，每个人表达情感的方式不同，需要综合多方面去感受和判断。