适合单人盖的被子规格多样，需综合个人偏好、身高、睡眠习惯及季节等因素选择。从常见尺寸看，150×200厘米的被子适合大多数单人使用场景，对身高一般、睡眠活动范围不大的人来说，保暖性和覆盖度都能满足，春秋季使用很合适。若身高较高，180×220厘米的被子更舒适，能避免睡觉时脚部或肩部露出受凉。喜欢宽松、睡眠中翻身频繁的人，也推荐这个尺寸。从季节适用性讲，夏季炎热，可选择稍薄且尺寸较小的，如120×150厘米的薄被或空调被，轻便又凉爽。冬季寒冷，需保暖性好的厚被子，150×200厘米或180×220厘米的更合适，能将身体紧密包裹。