在冬天,说骨头真的会变得脆弱是一种不实传言。虽然冬天给人一种身体各方面机能似乎会受影响的感觉,但从生理结构和原理来讲,骨头本身的质地和成分并不会因为季节变化而直接改变。不过,冬天确实存在一些因素可能让人误以为骨头变脆弱。一方面,冬天人们户外活动相对减少,日照时间不足。而阳光照射有助于人体合成维生素D,维生素D又能促进钙的吸收。缺乏足够的日照,钙吸收可能受影响,长期下来可能影响骨骼健康,但这并非是骨头本身在冬天就自然变脆弱了。另一方面,冬天衣物厚重,行动相对不便,路面还可能因冰雪而湿滑,人们意外摔倒的风险增加,摔倒后发生骨折等意外情况几率上升,这就容易让人产生冬天骨头变脆弱的错觉。实际上,只要保持健康的生活方式,如合理饮食保证钙摄入、适当运动、必要时补充维生素D等,冬天骨头也能维持正常的强度和韧性。详情