首先要诚恳道歉，找一个安静合适的环境，面对面和她说出内心真实的想法，承认自己的错误，不要有任何敷衍和借口，让她感受到你的真诚悔意。比如可以说“宝贝，这次是我做得太过分了，我深刻反思了自己，真的知道错了”。接着倾听她的想法，给她足够的时间和空间去倾诉委屈和不满，不要中途打断她。在这个过程中，用眼神交流和肢体动作传达你在认真倾听，比如握住她的手。通过倾听了解她真正在意的点，为后续的弥补做准备。送她一份有心意的礼物，不一定要很昂贵，但要能体现你对她的了解和用心。如果她喜欢看书，送一本她心仪已久的书籍；若她喜欢美妆，挑选一款她种草的口红。制造浪漫惊喜也很关键。可以布置一个温馨的场景，比如在房间里挂满你们的照片，铺上玫瑰花瓣，准备好她喜欢的音乐，等她到来时给她一个大大的拥抱，让她沉浸在浪漫氛围中，感受到你的爱意。最后，用实际行动做出改变。如果是因为总是忽略她而伤了她的心，之后就要多花时间陪伴她，主动安排约会等活动，让她看到你在努力成为更好的伴侣。