当发现女朋友热情不断减退，首先要找个合适时机真诚沟通。选一个双方都放松、没有干扰的时间，以温和的态度开启对话，表达你对她热情变化的感受，询问她是否遇到什么困扰，注意倾听她的想法，不要急于辩解。反思自身行为也很重要。回顾相处过程，是否自己陪伴变少、关心不够，或是某些行为让她不满。若因工作忙忽略她，之后要增加相处时间，一起做喜欢的事，如看电影、散步等，重新建立亲密感。给她制造一些惊喜。偶尔送她喜欢的小礼物，一束花、一本心仪的书，或是为她精心准备一顿晚餐。这些小惊喜能让她感受到你的用心，重新唤起热情。同时，要提升自己。无论是外在形象还是内在修养，保持良好的生活习惯，培养新的兴趣爱好，丰富自身内涵，让她看到你的成长与魅力，从而再次被你吸引。