千兆光猫可以通过以下几种方法来判断：

通过电脑网卡状态查看：

将光猫连接至电脑的千兆网卡上。查看电脑网卡的状态，如果显示传输速率为1Gbps，则说明光猫是千兆的；如果显示100Mbps，则是百兆光猫。

使用手机测速应用测试：

使用千兆双频路由器，并将手机连接至路由器的5GWIFI网络。下载并运行测速类应用进行测试，如果测速结果超过120Mbps，通常可以认为光猫是千兆的。这是因为千兆光猫在实际应用中，由于各种因素的影响，其实际传输速率可能无法达到理论上的千兆，但超过120Mbps通常是一个较为稳妥的判断标准。

进入光猫管理后台查看：

登录光猫的管理后台。在管理后台中，查找网口状态信息，这里通常会显示光猫的传输速率等相关信息，可以直接判断光猫是否为千兆。

千兆光猫作为光猫中的一个类别，具有高速、低功耗、高可靠性等特点，是光纤宽带接入的重要设备之一。它通过光电信号的转换和接口协议的转换，实现了广域网中的光电信号传输和接口协议适配。