近视超过600度时，建议最好避免剧烈运动。以下是几点详细的原因：

视网膜风险增加：近视度数超过600度，尤其是达到一千度以上时，视网膜会比较脆弱。剧烈运动可能会导致视网膜脱落，这是一个非常严重的后果，可能会对生活造成极大影响，甚至可能导致失明。

眼片较厚，易受伤：高度近视的人平常戴的眼镜镜片通常要比别人厚很多，在剧烈运动中，眼镜可能会成为安全隐患，增加眼部受伤的风险。

健康考虑：从健康角度出发，高度近视者应尽量避免给眼睛带来额外压力的活动，以保护好自己的视力。

所以呀，如果你或你身边的人近视度数比较高，那就要注意啦，尽量避免剧烈运动，保护好眼睛哦！