社会能力主要包括适应性行为和社会技能两种成分。

1.适应性行为：-独立工作的技能：指个体能够独立完成任务或工作的能力。-体格发展：涉及个体的身体健康、体能水平等方面。-言语发展：指个体的语言表达、理解和沟通能力。-学业能力：包括学习新知识、解决问题以及应用所学知识的能力。

2.社会技能：-与他人交往的行为：如接受权威、谈话技巧、合作行为等，这些技能有助于个体在社会环境中与他人建立良好的关系。-与自我有关的行为：如情感表达、道德行为、对自我的积极态度等，这些技能有助于个体自我认知、情绪管理以及形成健康的自我形象。

社会能力是个体在社会交往中表现出的行为能力和品质，对于个体在社会中生存、工作、学习等一切活动都具有极其重要的意义。