面对新规落地，燃油车在市场与技术双重变革中的应对策略主要包括加强车辆保养、关注政策动态与市场变化、培养节能驾驶习惯，并考虑换车或选择混动车型。

首先，燃油车司机应更加重视车辆保养，确保车辆性能良好，以应对更为严格的检测标准。这包括定期检查发动机、排放系统等关键部件，及时更换老化或损坏的零部件。

其次，密切关注政策动态和市场变化是应对变革的关键。随着新能源汽车市场份额的不断攀升，燃油车市场将面临更为激烈的竞争。了解新能源汽车的相关信息，以及政策对燃油车市场的具体影响，有助于燃油车司机做出更明智的决策。

此外，培养节能驾驶习惯对于降低油耗成本、应对挑战具有重要意义。通过优化驾驶方式，如平稳加速、减速、保持合理车速等，可以有效降低燃油消耗，提高燃油经济性。

最后，对于考虑换车的燃油车司机来说，选择符合新标准的燃油车或混动车型是一个不错的选择。符合新标准的燃油车在保值率方面有所提升，而混动车型则兼具燃油车和新能源车的优势，能够更好地适应市场变革。同时，二手新能源车市场也值得关注，随着市场规范化程度的提高，消费者将有更多选择。

综上所述，燃油车司机应积极应对新规带来的挑战，通过加强车辆保养、关注政策与市场变化、培养节能驾驶习惯以及选择合适的车型等方式，更好地适应市场与技术的双重变革。