如果在抖音退货时没有运费险，您可以这样处理：

您需要自行承担退货的运费。在选择退货的快递公司和物流方式时，可以根据自己的需求和预算来选择，以确保退货过程的经济性和便利性。

为了减少退货的运费支出，您可以考虑与卖家协商。有些卖家可能会为了维护客户关系，愿意承担部分或全部的退货运费。您可以与卖家沟通，说明退货原因，并询问是否有可能获得运费补贴。

此外，为了避免未来再次遇到类似问题，您可以在购物前仔细查看商品详情和卖家提供的退货政策。一些卖家可能会提供运费险服务，或者在退货政策中明确注明运费的承担方式。了解这些信息可以帮助您做出更明智的购物决策。

总的来说，如果没有运费险，退货时需要自己承担运费，但通过与卖家协商或提前了解退货政策，您可以降低退货的运费成本，并提升购物体验。