F14纸飞机的折法可以通过以下步骤完成：

准备一张A4纸，将其平放在桌面上。

将A4纸横放，然后左右对折。

接着上下对折，但不用展开。

展开纸张，沿着中间的虚线，将顶部两角内折，形成两条明显的折痕后再展开。

将上下开口向内折，注意所有折痕都要对齐。

中部两角往背面折，内部两翼的三角部分也往内折。

按照图示折出飞机的两个机翼，此时飞机的雏形已经出现。

最后，折出飞机的垂直尾翼。

完成以上步骤后，你的F14纸飞机就折好了。不过请注意，折纸过程中可以使用尺子适当抚平纸张，以获得更好的效果。

这种方法是一种常见且相对简单的F14纸飞机折法，适合大多数人尝试。当然，也可以根据个人喜好进行一些微调，以获得更满意的飞机形状。