当感觉自己是失败者时，可从多方面做出改变。首先要调整心态，接受当下的情绪，允许自己沮丧，但不过度沉溺。认识到失败是生活的一部分，许多成功人士也历经无数挫折，像马云创业初期也遭遇诸多不顺，最终成就商业传奇。接着分析失败原因，是努力不够、方法不对，还是外部因素所致。比如考试失利，可能是学习方法不当，那就尝试新的学习策略，制定合理计划，提高效率。同时设定小目标，逐步重建信心。目标要具体、可实现，每完成一个小目标，都能获得成就感。以减肥为例，先设定每周减重一斤的目标，实现后再调整计划。还要积极社交，与亲朋好友分享感受，他们的支持和鼓励能带来力量。也可参加社交活动，结识有共同经历或积极向上的人，从他们身上汲取正能量。持续学习提升自己也很关键，通过阅读、培训等方式，获取知识和技能，为未来发展积累资本。总之，感觉自己是失败者并不可怕，重要的是采取行动，重新出发。