逃跑吧少年中垫脚跳的方法主要有以下几种：

利用小物体垫脚：你可以寻找一些小的物体，比如禁闭室内的小桌子，踩上去后再进行跳跃，这样你就可以跳到一些平时跳不上去的地方，比如高墙或者平台。

利用两层箱子垫脚：除了小桌子，你还可以寻找一些两层的箱子。你可以先跳到第一层，然后再跳到第二层，最后再从第二层跳到你想去的地方。这种方法可以让你跳得更高，甚至可以翻越一些较高的墙体。

与队友配合：如果你无法实现上述条件，也可以和队友配合。队友变身后可以作为你的垫脚石，你踩在他们的身上进行跳跃，这样也可以达到垫脚跳的效果。

总的来说，垫脚跳是一种非常实用的技巧，它可以帮助你翻越墙体、逃脱追捕或者跳到一些难以到达的地方。但是需要注意的是，垫脚跳需要一定的技巧和练习，你需要掌握好跳跃的力度和时机，才能成功地跳到你想去的地方。同时，也要注意安全，不要在游戏中过于冒险，以免被追捕者抓住。