美白牙齿的小技巧来啦，快来看看这些简单又实用的方法吧！

多吃深绿色蔬菜：比如菠菜、油菜这些，它们就像牙齿的小卫士，能在牙齿表面形成保护膜，预防牙齿变色哦！

饭后漱口30秒：这个超简单，吃完饭后记得用清水漱口，把食物残渣都冲走，这样牙齿就不会因为食物残留而变色啦！

用小苏打或醋漱口：小苏打和醋都是酸性物质，能帮我们分解牙齿表面的污垢。不过要注意方法哦，饭后含半口食醋漱口3分钟，再刷牙；或者用小苏打刷牙也行，但记得之后要用清水洗干净哈！

用橘皮粉刷牙：把晒干的橘皮研成粉末，刷牙时在牙膏上掺一点，不仅能美白牙齿，还能让口腔更清香，固齿效果也棒棒的！

试试这些方法，让你的牙齿白起来，笑容更灿烂吧！