微波炉和空气炸锅哪个更实用，这实际上取决于你的个人需求和烹饪习惯。

如果你经常需要快速加热食物，比如剩菜、速冻食品或者饮料，微波炉可能更适合你。微波炉的加热速度非常快，操作简单，而且容量较大，适合家庭日常使用。此外，微波炉还具备解冻、蒸煮、烘焙等多种功能，能够满足多样化的烹饪需求。

而如果你更注重健康饮食，喜欢制作酥脆可口的油炸食品，但又不想摄入过多的油脂，那么空气炸锅可能更适合你。空气炸锅通过高速热空气循环系统来制作酥脆的食物，无需添加大量油脂。同时，它还具有多功能性，除了炸制食物，还能烤制、烘焙等，非常适合喜欢自制快餐的家庭。

总的来说，微波炉和空气炸锅各有优缺点，适合不同的使用场景和需求。微波炉适合快速加热和简单烹饪，而空气炸锅则更适合追求健康饮食和多样化烹饪方式的用户。在选择时，你可以根据自己的饮食习惯、烹饪需求和家庭情况来做出决定。如果条件允许，甚至可以考虑同时拥有两者，以满足不同的烹饪需求。