当从心里看不惯一个人时，首先要尝试自我调节情绪。意识到看不惯对方可能源于自身的主观感受和偏见，未必是对方真的有严重过错。不妨站在对方角度思考，理解其行为背后可能存在的原因，这有助于缓解内心的不满。如果这种看不惯的情绪已经影响到日常相处，且有合适的时机，可以尝试以平和、理性的态度与对方沟通。注意沟通时要避免指责和攻击性语言，而是以表达自己感受为主，比如“你做的某件事让我心里有些不舒服”，共同探讨是否有更好的相处方式。若沟通不太可行或者效果不佳，那么保持一定距离也是一种选择。减少不必要的接触，把注意力转移到自己感兴趣和有意义的事情上，避免让这种负面情绪持续消耗自己的精力和影响心情。毕竟不可能让所有人都符合自己的期待和标准，学会接纳不同，也是一种成长。