自我意识涉及多个方面，主要包括以下几点：

自我认知：这是指个体对自己的身体、思想、情感、愿望、能力和潜在的认识。它涉及到对自己的了解和评价，比如，你知道自己喜欢什么、擅长什么，以及自己的弱点和局限性。自我体验：这涉及到个体对自己是否满意，是否接受自己。例如，当你完成一项任务后，你可能会感到自豪或满意，这就是自我体验的一部分。自我调节：这是指个体对自己的行为、情感和动机的主动调整和控制。比如，当你意识到自己的情绪失控时，你可能会采取深呼吸、数数等方法来平复情绪，这就是自我调节的表现。

总的来说，自我意识是一个复杂且多维度的概念，它涉及到我们对自己的认知、体验和调节。这些方面共同作用，使我们能够更好地理解自己，进而更好地管理自己的情绪和行为。