要捕捉阿尔宙斯中的闪光冰宝，可以结合以下策略和技巧：首先，在冰宝大量出现的位置进行寻找；其次，利用潜行和烟雾弹等道具接近宝可梦并捕捉；最后，在时空扭曲现象中寻找闪光冰宝。

寻找冰宝大量出现的位置：你可以通过游戏内的提示或者查询相关攻略，找到冰宝经常出现的区域。在这些区域里，你更有可能遇到闪光冰宝。

潜行和使用道具：当你发现冰宝后，可以利用潜行技能慢慢靠近。如果有遮蔽物，可以利用它们进行掩护。如果没有遮蔽物，可以使用烟雾弹等道具来隐藏自己，然后趁机接近并捕捉闪光冰宝。

利用时空扭曲现象：在游戏中，有时会出现时空扭曲的现象。在这种特殊现象中，你有机会遇到稀有的闪光宝可梦，包括闪光冰宝。因此，密切关注游戏中的时空扭曲提示，一旦有机会就进入其中寻找。

请注意，捕捉闪光宝可梦需要一定的耐心和运气。你可能需要多次尝试和寻找，才能成功捕捉到闪光冰宝。同时，记得在捕捉前做好充分的准备，包括携带足够的捕捉道具和恢复药品等。