如果您的银行卡因为频繁小额交易被冻结了，您可以采取以下措施来解冻：

联系银行客服：首先，您可以拨打银行卡发卡行的客服电话，转人工服务，向客服人员说明您的情况，并请求他们协助您解冻银行卡。

前往银行网点：如果电话解冻不成功，您可以携带本人身份证和被冻结的银行卡前往银行网点。在网点，您可以向工作人员咨询解冻流程，并在他们的指引下完成解冻操作。

了解冻结原因并避免再次触发：在解冻过程中，您可以向银行了解导致冻结的具体原因。通常，频繁小额交易可能被视为异常行为，从而触发银行的风险控制系统。了解原因后，您应注意调整交易行为，避免再次触发冻结。

备用方案：为了防止类似情况再次发生影响日常生活和工作，您可以考虑准备一些备用的银行卡或支付账户。

此外，为了避免未来出现类似问题，建议您合理规划资金交易，避免过度频繁的小额转账。同时，确保所有交易都是合法和透明的，及时向银行说明异常交易情况，以减少被误判的风险。

总的来说，如果您的银行卡因频繁小额交易被冻结，不要慌张。通过联系银行客服或前往银行网点，您通常可以解冻您的卡片并恢复正常使用。