跳绳的十种跳法包括：基本跳、替换脚跳、高抬腿跳、交叉脚跳、跳绳跑步、双脚并拢跳、单脚跳、后踢腿跳绳、跳绳转圈和跳绳跳跃。

基本跳：这是跳绳的基础跳法，双脚并拢，轻轻跳起，手腕自然转动绳子。

替换脚跳：在跳绳过程中，左右脚交替起跳，可以提高跳绳速度和协调性。

高抬腿跳：在跳绳的同时，将膝盖抬高至腰部水平，是一种较为激烈的跳法。

交叉脚跳：每次跳跃时，将一只脚交叉到另一只脚的前面，锻炼腿部肌肉的同时提高身体的灵活性和协调性。

跳绳跑步：结合跑步和跳绳，帮助燃烧更多热量，提升心肺功能。

双脚并拢跳：双脚同时起跳并拢落地，是跳绳中最常见的跳法，有助于均匀锻炼双腿肌肉。

单脚跳：只用一只脚起跳，另一只脚抬起，可以锻炼平衡感和腿部肌肉。

后踢腿跳绳：在跳绳过程中，每次跳跃时将一只脚向后踢，增加跳绳的难度和趣味性。

跳绳转圈：边跳绳边进行原地转圈，可以提高协调性和灵活性。

跳绳跳跃：指的是在完成基础跳绳动作的同时，加入一些跳跃动作，如双脚同时向前跳跃等，使跳绳更加多样化和具有挑战性。

这些跳法各有特点，可以根据个人喜好和体能水平选择适合自己的跳法，也可以组合多种跳法进行练习，以增加跳绳的趣味性和锻炼效果。