如果考试考得不好，和老师交流时，要坦诚、听取建议并表达改进的决心。

和老师交流考试情况时，首先要坦诚地承认自己这次考试的成绩不理想，并表达出对此的反思。例如，可以说：“老师，我这次的考试成绩不太好，我感觉很自责，也在反思自己的学习方法和态度。”

接着，可以请老师帮忙分析这次考试的情况，给出具体的建议。比如说：“老师，您能不能帮我分析一下这次考试的情况？我想知道自己在哪些方面还需要提高，以及接下来应该怎么调整学习策略。”

同时，要表达出自己愿意改进并付诸行动的决心。可以告诉老师：“我知道自己这次没考好，但我有决心改进。我会根据您的建议调整学习方法，争取下次取得好成绩。”

最后，感谢老师的理解和支持，并表示会继续努力。例如：“谢谢您的理解和支持，我会继续努力的，争取不辜负您的期望。”