象棋中局的训练方法主要包括分析经典棋谱与案例、复盘总结、针对性练习、模拟对弈及软件辅助。

你可以通过分析大师们的对局，学习他们的应对策略和战术运用，这能帮助你提升棋艺水平。

每次对弈后，记得进行复盘分析，总结每一步棋的得失，这样你能更好地理解棋局，并避免犯同样的错误。

针对性练习也很重要，你可以根据自己的薄弱环节设计练习题，与棋友进行模拟对弈，以此来提高自己的应变能力和战术素养。

别忘了利用象棋软件进行辅助训练，比如人机对弈、复盘分析、战术练习等，这些都是提升中局能力的有效途径。

总之，要想在象棋中局有所提升，就需要不断地学习和实践，通过上述训练方法，你的中局处理能力一定会得到提高。