足球技术包括两大类：有球技术和无球技术。有球技术主要是指球员在控球状态下运用的各种技巧。这包括踢球、停球、运球、顶球、抢截球、假动作、掷界外球以及守门员技术等。例如，在踢球方面，球员需要掌握脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等多种踢球方法。停球技术则要求球员能够准确地将运行中的球接停在所需要的位置。运球时，球员需要熟练运用各种推拨动作，使球始终在自己的控制范围内。顶球技术主要用于空中球的争夺，而抢截球则是防守中的重要手段。无球技术则主要是指球员在不结合球的状态下运用的各种跑、跳、移动以及其他行动。这包括起动、跑动、急停、转身和假动作等。无球技术的掌握和运用对于球员在比赛中的位置调整、与队友的配合以及防守对方的进攻都具有重要意义。例如，快速跑动能够帮助球员迅速到达指定位置，而急停和转身则能够在必要时迅速改变方向或摆脱对手。总的来说，足球技术是一个复杂而多样的系统，需要球员通过长期的训练和实践来全面掌握和提高。