赤道几内亚位于非洲中西部，在几内亚湾沿岸。它由大陆部分和岛屿部分组成。大陆部分北接喀麦隆，东、南与加蓬接壤；岛屿部分包括比奥科岛、安诺本岛等，这些岛屿分布在几内亚湾海域。在世界地图上，沿着非洲西海岸，找到几内亚湾，就能看到赤道几内亚的位置，其首都马拉博位于比奥科岛北端。