当出现情感不忠现象，可从以下几方面应对。首先保持冷静，发现问题后，不要立刻大吵大闹，冲动行事可能让局面更糟，给自己一些时间和空间，梳理情绪与想法，为后续理性沟通做准备。接着坦诚沟通，选择合适时机，与对方心平气和交流，表达自己发现问题后的感受，如伤心、失望等，同时也倾听对方想法与理由，了解其内心真实想法与需求。然后评估关系，综合沟通情况及过往感情经历，思考这段感情是否值得继续。若双方都有意愿修复，可共同努力，比如寻求专业心理咨询师帮助，学习如何重建信任、改善相处模式；若觉得无法挽回，也要勇敢接受现实，给自己时间疗愈。最后关注自身，无论决定继续还是结束关系，都要把注意力放回自己身上，保持正常生活节奏，投入工作学习，参加感兴趣活动，提升自我价值与幸福感，让生活回到正轨。