当男人变心时，可尝试以下办法应对。保持冷静理智，避免在得知男人变心后立刻大吵大闹，情绪化的反应可能会让情况更糟。给自己一些时间和空间，梳理情绪，分析这段关系走到这一步的原因，为后续的沟通和决策做好准备。进行坦诚沟通，找一个合适的时机，心平气和地与男人交流。表达自己的感受和疑惑，询问他变心的原因，了解他内心的想法和需求。通过沟通，或许能找到问题的根源，看是否有挽回的可能。关注自身成长，将注意力适当转移到自己身上，提升自我。可以学习新技能、培养兴趣爱好、注重外在形象等。一方面让自己的生活更加充实有意义，另一方面提升个人魅力，增加对男人的吸引力，即使最终无法挽回关系，也能让自己变得更好。考虑寻求外部帮助，比如找双方都信任的朋友或家人从中调解，他们可能更了解双方情况，能提供客观的建议和看法，帮助缓和矛盾，促进问题的解决。如果经过努力仍无法挽回，要学会勇敢放手。接受现实，调整心态，重新开始自己的生活，不要让一段失败的感情过度消耗自己。