涪陵位于重庆市中部。

涪陵区是重庆市的一个辖区，地处三峡库区腹地，是重庆主城都市区的重要战略支点城市，也是重庆一小时经济圈的核心城市。它位于四川盆地东南边缘，介于北纬29°21′至30°01′，东经106°56′至107°43′之间。

涪陵区的西北部地势较低，东南部较高，整体属中亚热带湿润气候。这个区域的幅员面积为2942.36平方千米，拥有丰富的生态资源和优美的自然风光。

此外，涪陵历来是重要水码头，位于西部陆海新通道东线与长江黄金水道的连接点，具有十分重要的战略地理位置。