退休金的分配应该根据个人实际情况和需求进行合理规划。

首先，考虑基本生活开支。确保每月有足够资金用于衣食住行等日常消费，维持稳定的生活质量。

其次，为医疗保健留出预算。随着年龄增长，医疗需求可能会增加，因此建议将一部分退休金用于健康保障，如购买医疗保险或储备应急资金。

另外，可以适当进行投资理财。如果具备一定的理财知识和风险承受能力，可以选择将部分退休金投资于低风险的金融产品，以获取稳定的收益，增加额外收入。

最后，别忘了享受生活和回馈社会。退休是人生中的一个重要阶段，可以利用这个时间去做自己感兴趣的事情，如旅游、学习新技能等。同时，也可以考虑将部分退休金用于慈善捐赠，帮助他人，传递正能量。

总之，退休金的分配需要综合考虑多个方面，确保既能满足基本生活需求，又能为未来的医疗保健和理财规划做好准备，同时还能享受退休生活的乐趣。