提高文综成绩不仅仅依赖于背诵，还需要综合多方面的策略和方法。以下是一些有效提高文综成绩的建议：

平衡心态：

保持平常心，避免过度紧张，将平时练习视为高考，以适应考试压力。适当进行娱乐活动，保持良好的心情，但确保不耽误学习。

找到适合自己的学习方法：

上课认真听讲，积极参与课堂讨论，加深对知识点的理解。下课后多做习题，通过实践巩固所学知识，查漏补缺。分层次、系统地复习，确保各科均衡发展，不偏科。

调整作息时间：

保持规律的作息时间，避免熬夜影响白天的学习效率。确保充足的睡眠，以保持良好的精神状态。

积极沟通与交流：

多与老师、同学沟通，及时解决学习中的疑惑。通过讨论和交流，拓宽知识视野，增强理解和应用能力。

制定复习计划：

全面复习基础知识：回归课本，巩固基础，建立扎实的知识框架。详细分析存在问题：通过做题和模拟考试，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。分版块复习：将文综内容划分为不同版块，分别进行复习，注意版块间的联系和区别。专题复习：针对特定主题或问题进行深入复习，提高综合应用能力和解题技巧。

增强信心与动力：

对自己保持信心，相信自己能够取得进步。时常憧憬未来，设定学习目标，增加学习的动力。

综上所述，提高文综成绩需要平衡心态、找到适合的学习方法、调整作息、积极沟通、制定复习计划以及增强信心与动力等多方面的努力。这些策略和方法相辅相成，共同促进文综成绩的提升。