一般人做标准俯卧撑的常见数量因年龄、性别、身体素质等因素存在差异。对于缺乏锻炼的成年男性，一次性做10-15个标准俯卧撑较为常见；经过一定锻炼的男性，可能达到20-30个。身体素质较好、经常锻炼的男性，或许能完成30个以上。成年女性由于上肢力量相对较弱，缺乏锻炼的情况下，一次性做5-10个标准俯卧撑比较常见；有锻炼基础的女性，通常能完成10-20个。青少年身体发育尚未成熟，力量相对不足，能完成的标准俯卧撑数量会更少。而随着年龄增长，中老年人的体能和肌肉力量下降，做俯卧撑的数量也会相应减少。详情