要把90岁老人照顾得周到，需从多方面着手。在生活起居上，要提供舒适的居住环境。保持室内温度在22-24℃，湿度在40%-60%，光线柔和不刺眼，地面防滑，家具摆放规整，方便老人活动。老人行动不便，要协助其穿衣洗漱，动作轻柔。饮食方面，要注重营养均衡。多提供富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，多吃新鲜蔬果，保证维生素和膳食纤维的摄入。食物要做得软烂，易于消化，遵循少食多餐原则。关注老人的健康状况也十分重要。定期带老人体检，根据医嘱提醒老人按时服药。留意老人身体的细微变化，如精神状态、食欲、睡眠等，有异常及时就医。精神陪伴同样不可或缺。多与老人聊天，耐心倾听他们的想法和回忆，鼓励老人参加一些力所能及的社交活动，如与老友相聚、参加社区小型活动等。也可以陪老人看喜欢的电视节目、听广播，丰富其精神生活。适当的康复锻炼有助于老人保持身体机能。根据老人身体状况，安排如慢走、太极拳、简单伸展运动等活动，活动量要循序渐进。