开导心累的人，可从多方面着手。聆听是关键，给对方充分时间倾诉，不打断、不评判，让其把内心的烦恼与压力宣泄出来，感受到被尊重与理解。陪伴也很重要，不一定需要言语交流，静静地陪在身边，比如一起散步、看电影，这种无声的支持能给予对方温暖与安心的感觉。帮助对方换个角度看问题也不错。心累很多时候源于思维局限，引导其从不同视角分析困境，或许能让对方豁然开朗。还可以鼓励对方运动，运动能促使身体分泌内啡肽和多巴胺，这些物质有助于改善情绪，减轻心理负担。另外，为其安排一些放松活动，像泡温泉、做按摩等，让身体和精神在放松中舒缓压力。也可以分享一些自己或他人类似的心路历程和成功走出困境的经验，让对方知道自己并不孤单，增强其面对困难的信心。