吃葡萄时直接把籽吃进去并不好。原因主要有以下几点：

口感不适：

葡萄籽和皮中含有大量单宁，嚼碎咽下会导致舌头、口腔和食道表面蛋白质凝固，产生强烈的涩味，让人感觉非常不舒服。

消化道损害：

大量摄入单宁类物质可能对消化道造成损害，影响消化健康。

有效成分难以吸收：

葡萄皮中的白藜芦醇和葡萄籽中的聚合型原花青素等有益成分在水中难溶解，而在特定溶剂中易溶解。直接吃葡萄籽皮，这些有益成分可能无法被人体有效吸收，而是穿肠而过。

因此，虽然葡萄籽和皮中确实含有对人体有益的物质，但出于口感、消化道健康和成分吸收等方面的考虑，不建议吃葡萄时直接把籽吃进去。适量饮用红葡萄酒可能是获取这些有益成分的更佳方式，但也要注意控制饮用量，以保持健康。