要在朋友圈发实况图，可以遵循以下步骤：

打开微信，进入朋友圈发布界面。选择你想要分享的实况图，这些实况图通常是手机相册中保存的动态照片，能够展示拍摄前后的一段时间内的场景变化。

在选定实况图后，你可以对图片进行编辑，比如裁剪、添加滤镜或文字等，以增强图片的表现力。编辑完成后，点击发布按钮，实况图就会以动态的形式展示在你的朋友圈中。

需要注意的是，实况图的发布可能会受到手机型号和微信版本的支持限制。如果你的手机或微信版本不支持实况图的发布，可以尝试更新手机系统或微信版本，或者选择其他类型的动态图片进行分享。

此外，实况图由于包含了动态信息，可能会消耗更多的流量和存储空间，因此在发布时需要注意网络环境和手机存储情况。如果想让实况图更加吸引人，可以在发布时配上一段有趣的文字或者音乐，增加互动性和趣味性。