社保忘交了一个月是可以补交的。

已经参加了社会保险的人员，如果因为各种原因导致社保断交了一个月，可以采取补交的方式来弥补这一漏洞。具体的补交方式有多种，可以选择通过中介机构代为办理，也可以由个人自己前往社保局进行补交申请，特别是对于灵活就业人员，他们可以直接向社保局提出补交请求。此外，如果是在职员工，也可以咨询公司的人事部门，看是否可以由公司协助完成补交手续。

补交社保的具体流程包括查询社保账户信息，确认中断时间和补交金额，准备相关材料如身份证、劳动关系证明等，然后向社保管理部门提出补交申请并缴费。缴费方式灵活多样，可以选择现场缴费、银行转账或自动扣划等方式。完成补交后，务必确认补交费用已经到账，以确保缴费成功。

请注意，补交社保可能会涉及到滞纳金或利息，具体费用标准需要咨询当地社保管理部门。另外，不同地区的社保政策和补交流程可能有所不同，因此在实际操作中，建议根据当地社保部门的规定进行。