南澳岛玩一天是足够的。

南澳岛一般可以在一天之内完全游玩完毕。你可以早起，前往岛上的主要景点，比如美丽的海滩、古老的灯塔、当地的文化遗址等。每个景点都可以停留一段时间，欣赏风景，拍照留念。

中午可以在岛上的餐馆享用海鲜大餐，品尝当地的美食文化。下午可以选择在海边休息，或者继续探索岛上的其他有趣地方。

当然，如果你对某个景点特别感兴趣，也可以选择多花一些时间在那里。总的来说，一天的时间是非常充裕的，你可以根据自己的兴趣和节奏来安排行程。

不过，如果你想更深入地了解南澳岛的文化和生活，或者想体验更多的活动，比如海钓、潜水等，那么一天的时间可能就显得有些紧凑了。所以，最好还是根据自己的具体情况和需求来规划行程。