如果期末考试考不好，不要灰心，可以尝试找出原因、调整学习方法、制定计划，并寻求帮助。

首先，要冷静下来，找出考不好的原因。是不是因为没有复习到位，或者对某些知识点掌握不够牢固？还是考试当天状态不佳，影响了发挥？找出原因后，就可以有针对性地解决问题。

接下来，可以调整自己的学习方法。试着改变之前的学习方式，尝试新的学习技巧，比如多做练习题、参加学习小组、利用在线资源等。这样可以帮助你更高效地掌握知识，提高学习成绩。

然后，制定一个详细的学习计划。根据期末考试的时间和科目，合理安排每天的学习任务。确保每个科目都得到充分的复习，同时留出足够的时间进行模拟考试和查漏补缺。

最后，如果遇到困难，不要害羞，可以向老师、同学或者家长寻求帮助。他们会很乐意给你提供指导和建议，帮助你克服困难，取得进步。

记住，一次考试的成绩并不代表一切，重要的是持续努力和不断进步。相信自己，你一定能够在下一次考试中取得好成绩！