宁波市下辖6个区、2个县。

宁波市下辖的6个区分别是：海曙区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区、奉化区。这些区域构成了宁波市的主要城区部分，其中海曙区是宁波的中心城区之一，拥有丰富的历史文化遗产；江北区则是宁波的北部中心，拥有现代化的城市风貌。

此外，宁波市还下辖2个县，分别是：宁海县和象山县。这两个县位于宁波市的东部和南部，拥有广阔的海洋资源和优美的自然风光，是宁波市重要的生态屏障和经济发展区。

总的来说，宁波市的行政区划清晰明了，由6个区和2个县组成，每个区域都有其独特的地理位置和发展特色。