米易和元谋各有优势，具体哪个更宜居取决于个人的需求和偏好。

米易位于四川攀枝花市，拥有得天独厚的自然条件。这里海拔适中，气候温暖湿润，四季如春，是一个非常适合居住的地方。米易的空气质量也非常好，森林覆盖率高达64.3%，让人能够呼吸到清新的空气。此外，米易的交通便利，有多条公路和铁路经过，方便居民出行。米易还拥有丰富的文化和旅游资源，如颛顼龙洞、米易梯田等，为居民提供了丰富的休闲娱乐选择。同时，米易的医疗条件也不错，除了自身的二甲医院外，还可以分享攀枝花市多家三甲医院的医疗资源。

元谋则位于云南楚雄彝族自治州，同样拥有优越的自然条件。这里地处金沙江干热河谷地带，光热充足，气候宜人。元谋的海拔也适中，既不会太高导致高原反应，也不会太低影响居住舒适度。此外，元谋还拥有丰富的历史文化遗产和旅游资源，如元谋人遗址、物茂土林等，为居民提供了独特的文化体验。在交通方面，元谋也表现出不错的便利性，有多条公路和铁路贯穿全境。同时，作为全国医养结合示范县，元谋的康养产业也非常发达，为老年人提供了优质的养老服务。

综上所述，米易和元谋都是宜居的好地方，具体选择哪个更宜居还需根据个人实际情况和需求来决定。如果喜欢温暖湿润的气候和丰富的文化旅游资源，那么米易可能更适合你；而如果注重历史文化遗产和康养产业的发展，那么元谋可能更符合你的期望。