青花瓷踢的教程主要包括四个步骤：踢腿、收腿、转身、再踢腿。

首先，你需要将右腿向前踢出，记住不要放下，然后稍微弯曲以减轻腿部负担。在这个过程中，你的右脚需要向里蓄力，作为下一步动作的准备。

接下来，右腿顺势弯曲并收到左腿这边，以左腿前脚掌为轴进行转身，这个过程需要保持身体的平衡。

第三步是转身，这个步骤需要支撑腿转动180度，同时右腿收到臀部附近，为下一步的踢腿动作做准备。

最后一步，将右腿再次踢出，完成一个完整的青花瓷踢动作。

在练习过程中，需要反复进行这四个步骤，以逐渐提高熟练度和流畅性。同时，也可以参考一些慢动作教程或分解动作来进行更细致的学习和练习。

请注意，在学习新的舞蹈或运动动作时，务必注意安全和正确的姿势，避免受伤。如果在练习过程中感到不适，应立即停止并寻求专业指导。