可以用平和且有力的方式回怼。比如用幽默化解尴尬，微笑着说：“我要是废人，那你这么关注废人，咱俩是不是有啥特殊缘分呀，说不定我这‘废人’还有你没发现的隐藏技能呢。”也可以理性回应，平静地讲：“每个人对‘有用’的定义不同，或许在你眼中我不符合标准，但我有自己的节奏和价值，也不耽误我好好生活，你说对吧。”还能以鼓励的口吻回怼：“你这么瞧不上我，估计是对我期望高，觉得我能更优秀。放心，我努力进步，也希望你多给我点正面激励，咱俩一起变得更好。”用这些方式回怼，既不会侮辱对方人格，又能巧妙维护自己尊严。